ONE DAY YOGA WINTER RETREAT
GOOD INTENTIONS
Een nieuw jaar vol met nieuwe kansen!
Tijdens dit 1 day yoga winter retreat gaan we op zoek naar wat we werkelijk belangrijk vinden. Wat wil je in 2024 graag anders zien in je leven?
Door in contact te komen met jezelf via diepe ‘waarneming’ (meditatie) staan we even stil bij onze gevoelens en noden.
Via ‘beweging’ (yoga) doen we lichamelijke gewaarwordingen op die ons automatisch naar het hier & nu brengen.
Via onze ‘ademhaling’ (breathwork) vinden we de rust in onszelf die ons nog meer in connectie zal brengen met wat écht verlangen.
​
Dit retreat is beginner en all levels niveau.
Heb je nog nooit eerder yoga gedaan? Dan is dit het ideale moment om je eens onder te laten te dompelen in wat yoga zoal inhoudt.
​
We werken in een kleine groep, van max 15 personen, zodat persoonlijke begeleiding kan worden gegarandeerd.
Wacht daarom niet te lang met inschrijven, zodat je zeker bent van je plek.
PRIJS: 95€
PROGRAMMA
9.30u-10.15u: Meditatie & Slow Move - ‘Dive Deep’ met Karolien
10.15-10.30u: Pauze met bio Winterthee van Atelier 147 & versnaperingen
10.30u-12u: ‘Yoga Wash’ - Detox Vinyasa met Roselyne
12u-13u: Bio ‘Vegan Lunch’ (van Lara kookt voor u), geserveerd in de Yoga Zuid bar
13u-14u: Yin Yoga - ‘Water Element Winter’ met Karolien
14u-14.15u: Pauze met bio Winterthee van Atelier 147 & versnaperingen
14.15u-15.15u: Breathwork - ‘What Do I Really Want To Achieve?’
met Christina
15.15u-15.45u: Yoga Nidra - ‘Journey To Your Dreams’ met Roselyne
Inbegrepen: de lessen, bio vegan lunch van Lara kookt voor u, bio thee van Atelier 147, versnaperingen
DATUM
Zaterdag 13/1/2024
TIJDSTIP
9.30u-15.45u
TEACHERS
Karolien, Roselyne & Christina Velz
PRAKTISCH
Breng je eigen yogamat & warm dekentje mee!
Voorzie een warme trui, omdat er steeds goed verlucht wordt tussen de lessen door.
Yogamateriaal, zoals blokken en bolsters, kan van de studio worden gebruikt en hoef je niet zelf mee te nemen.
ALGEMENE VOORWAARDEN
De prijzen zijn incl. BTW.
Facturen kunnen opgemaakt worden op aanvraag na betaling.
Dit ticket is enkel geldig voor het volgen van het one day yoga dag retreat op 13/1/2024 en is niet overdraagbaar of terugbetaalbaar.
Reserveren kan t/m 11 januari 2024!
CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK
LES
We geven bewust aandacht aan onze ademhaling, we koppelen ons los van het lawaai en de invloeden van buitenaf.
Op die manier kunnen we onszelf verbinden met wie we écht zijn.
Via jouw eigen ademhaling, ga je jouw authentieke prachtige zelf verkennen en herontdekken.
Conscious Connected Breathwork (Bewust Verbonden Ademwerk)
is een krachtig en helend hulpmiddel om inzichten te krijgen in je eigen gedrag, vrede vinden met trauma's, lang vastgehouden emoties en oude programma’s die ons niet langer kan dienen, met de nodige respect en vrede eindelijk loslaten.
Tijdens deze les word je ondersteund om diep in jezelf te reizen, begeleid door verschillende muzikale ritmes en zintuiglijke ervaringen, zal je tijdens je bewust ademen, ontdekken wat je lichaam jou wil vertellen.
Wat is Verbonden Ademen?
Je verbind de in- en de uitademing aan elkaar. Tijdens een sessie adem je voortdurend actief in en uit, zonder pauzes. Er treden dan verschillende processen in werking. Zo is er continu beweging in je buik, middenrif en borstkas, waardoor het duidelijk wordt of je ergens spanningen vasthoudt.
We ontdekken hoe elke ademhaling anders kan voelen.
De manier waarop je ademt is een spiegel van je leven.
Door gezond te gaan ademen, ga je krachtiger en meer ontspannen in je vel zitten.
Bewust leren ademen is meer dan gewoon in en uit ademen.
We ademen vaak veel te hoog en te snel door stress of door de gejaagdheid van het dagdagelijkse leven. Je adem heeft een directe invloed op je zenuwstelsel. Zo is het mogelijk dat je je continu opgejaagd voelt omdat je niet diep in je buik ademt.
Doe een warme trui aan, breng een zacht dekentje & een doekje om op je ogen te te leggen mee, zodat je lekker warm in je cocon kan kruipen tijdens de sessie.
​
WANNEER
Zaterdag 20/04, 27/04, 4/05, 8/06, 15/06 om 9.30u - 10.30u (met iedere geldige YZ pas)
​
Zaterdag 25/05 extra long session om 13.30u - 16u (Ticket 50€) (max 10 personen)
DE TEACHER
Christina Velz is een ervaren trauma-informed ‘Conscious Connected Breathwork’ facilitator, met internationale workshop ervaringen.
Christina integreerde de kracht van breathwork in haar eigen helingsproces. Nu wil ze de voordelen van breathwork combineren met ‘Compassionate Inquiry’ om het nog toegankelijker te maken voor iedereen.
Ze traint onder Gabor Maté om haar kennis te verhogen rond Trauma en ‘Compassionate inquiry’ en dit te integreren tijdens haar breathwork sessies.