Acerca de

IMG_6244_edited.jpg

YOGA
OP
MAAT

YOGA OP MAAT

ONTHAASTEN OP MAAT

ANTI-STRESS & RELAXATIE (PRIVELESSEN)

 

Verwen jezelf met een momentje ME-TIME in de gezellige Yoga Zuid studio.

Yoga helemaal op jouw maat is pure wellness voor je lichaam en geest!

 

Ideaal wanneer je even wil ontspannen, maar ook geschikt bij meer specifiekere klachten zoals:

 

  • stressklachten

  • burn-out

  • slaapproblemen

  • spierspanningen (bv spanning in de rug, schouders, nek)

  • neerslachtigheid

  • ademhalingsproblemen

  • angstig gevoel

  • fibromyalgie

  • concentratie problemen

  • innerlijke onrust

 

Bij het begin van de les voeren we een kort gesprekje waarbij je je behoeften kan uitleggen.

Aan de hand daarvan wordt de les naar jouw specifieke noden aangepast.

 

De les bestaat uit een combi van ADEMHALINGS-, MEDITATIE, YIN YOGA en RELAXATIE OEFENINGEN (met MOXA-LAMP).

 

Yoga  kan de ADEMHALING verbeteren; aan de hand van specifieke ademhalingsoefeningen wordt een langzame en diepe ademhaling mogelijk gemaakt.

 

YIN YOGA werkt ontspannend.

Verschillende yogahoudingen wisselen elkaar op een traag tempo af met ondersteuning van bolsters.

Door yin yoga houdingen langdurig aan te houden wordt het bindweefsel gestretcht, waardoor de werking van de poses op een dieper niveau zal doorwerken.

Het effect hiervan is te vergelijken als bij een dieptemassage.

 

Waarom MEDITEREN?

De lijst van positieve effecten van mediteren is eindeloos. Zo kan het helpen tegen stress, vermindert angst en depressieve klachten en zorgt voor meer focus en concentratie en een betere emotionele balans.

 

Tijdens deze les zal vaak in combinatie met een MOXA-LAMP worden gewerkt als extra ondersteuning.

De moxa-lamp wordt als therapie gebruikt bij de traditionele Chinese geneeskunde. In China kreeg de lamp de bijnaam ‘de wonderlamp’.

Deze elektromagnetische lamp is een infraroodlamp, maar is niet te vergelijken met een gewone infraroodlamp. De moxa-lamp heeft een ronde plaat bekleed met mineralen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam.

Wanneer de lamp wordt geactiveerd verwarmen de ingebouwde spiralen de mineraalplaat en produceert daarbij elektromagnetische golven die door het lichaam herkend en geabsorbeerd worden. Deze selectieve absorptie heeft een bewezen therapeutisch effect op de te behandelen gebieden.

 

 Let op: Altijd eerst je pas kopen dan pas reserveren!